Picie świeżych soków jest ważne

Najważniejszą kwestią związaną z sokami owocowymi jest obecność w uzyskiwanym z wyciskarek płynie najróżniejszych enzymów, witamin i minerałów, których nie dostarczamy naszemu organizmowi w odpowiednich ilościach w naszej diecie.

Te braki powodują pogorszenie się samopoczucia i sprawiają, że czujemy ubytek energii. Uzupełnienie braków pozwala nam wrzucić piaty bieg, poprawić nastrój i cieszyć się pełnią życia. Swoją przygodę z sokami owocowymi można zacząć jako po prostu coś fajnego. Same soki, ale też różnego rodzaju koktajle owocowo-warzywne, są znakomitym pomysłem na urozmaicenie spotkań towarzyskich i mogą to być nawet alkoholowe dodatki na imprezę.

Jest to coś przyjemnego połączonego z pożytecznym. Jeśli kogoś nie przekonuje argument dbania o odpowiednio zbilansowaną dietę, taka osoba powinna wiedzieć, że picie soków owocowych i warzywnych w bezpośredni sposób prowadzi do poprawienia odporności organizmu. Jest to odporność, która zmniejsza ryzyko chorób serca czy pojawienia się cukrzycy, ale także odporność pozwalająca zwalczyć przeziębienie i grypę. Co więcej, antyoksydanty zawarte w sokach pozwalają zmniejszać ryzyko pojawienia się raka. Ogólnie rzecz biorąc, picie soków owocowych jest zdecydowanie lepszym pomysłem niż samo jedzenie owoców.

By odpowiednio zbilansować dietę, konieczne jest około 5 dużych porcji warzyw i owoców dziennie. Jest to dużo, bardzo dużo, a odpowiednik w postaci soku to zaledwie 2-3 szklanki. Co więcej, takie ilości błonnika to duże wzywanie dla organizmu. Nasze ciała nie za dobrze radzą sobie z roślinami i w większości nie są w stanie ich strawić. Trwający nawet do 5 godzin proces trawienia niektórych warzyw jest wysoce nieefektywny, wymaga sporo energii, a do tego sprawia, że czujemy się ociężali. Soki owocowe są w stanie wchłonąć się już w przeciągu kilkunastu minut i wchłaniane jest z nich ponad 90% wszystkich składników odżywczych, jakie owoce i warzywa mają do zaoferowania. Dzieje się to też w zasadzie bez najmniejszego nawet wysiłku naszego organizmu.